Seniortræning

Motion holder dig ung!
 

Det bedste du kan gøre for at holde dig sund, stærk og energisk er ved at være fysisk aktiv.

Fordele ved at være fysisk aktiv som senior:

• Du bevarer din muskelmasse
• Fordobler chancen for at undgå funktionsevne tab
• Beholder funktionsevnen til dagligdagens gøremål
• Du undgår tab af knoglestyrke/masse
• Din smidighed forbedres eller bevares
• Din koordination og balance forbedres eller bevares
• Velvære
• God kondition

Kom godt i gang med vores introduktionsprogram – ”40 dags programmet”.

Første gang du kommer i centret får du lagt et personligt program, der passer til dine behov og ønsker.

Du vil herefter få lavet opfølgninger på programmet, så det hele tiden er tilpasset dit niveau.