Fra marts til september har vi et fast ugentligt løbehold. Fokus er på socialt samvær, effektiv træning og en sjov time. Alle uanset niveau kan være med. Vi løber sociale programmer, som udligner niveau forskelle, så alle får det optimale ud af træningen. Teknik og løbestil er højt prioriteret, så vil du i form, lære at løbe lettere samt undgå skader er det holdet for dig. Holdet er selvstændigt, men fungerer samtidig som en del af tri-holdet.
TRIATHLON TRÆNING FOR ALLE
Fra februar til september er der fast triathlon træning hver uge svømning/cykel/løb. Fokus er på socialt samvær, effektiv og sjov træning. Teknik og overgange mellem discipliner er i fokus, sammen med udfordrende fysisk træning. Vi træner mod et mini triathlon i september, men det er absolut ikke et krav, da mange blot deltager i 1,2 eller 3 af disciplinerne for træningens skyld. Alle kan deltage uanset niveau og udstyr (en alm. cykel kan fint anvendes).
LIVSSTILHOLD
Fin Form kører løbende 12 ugers intensive livsstilsforløb. Fokus er kostomlægning, personlig træning og vægttab. Specielt til dette hold er tilknyttet kostvejledere og en personlig træner. Forløbet indeholder fast personlig træning (hver uge), særlige lukkede hold og individuel kostvejledning. Samtidig får hver enkelt et personligt træningsprogram for alle 12 uger.
Ønsker du varrigt vægttab, forbedret sundhed og grundig introduktion til træning, kost og sund livsstil er dette holdet for dig.
Hør nærmere i centeret hvornår næste opstart er.